Het yoga wiel als hulpmiddel Daarmee is ook gebruik van een aantal hulpmiddelen steeds meer toegenomen. Want hoewel je je asana’s altijd en overal kunt uitvoeren, zijn er spullen die handig zijn, het comfort verhogen of meer variatie brengen. Behalve…

Buikspieroefening Span je buikspieren aan en beweeg met je schouders een beetje richting je heupen. Als het goed is voel je nu je buikspieren al, maar dit is nog maar het begin. Je doet namelijk drie sets van vijftien herhalingen.…

Afvallen met een afval shake: werkt dat? Voedingssupplementen, maaltijdvervangers en afvalshakes. Ze worden met de dag populairder en zijn tegenwoordig op elke hoek van de straat te koop. Maar werken ze ook? Vandaag nemen we de laatste van dit rijtje…